Il sonno è uno stato passivo: FALSO! È uno stato comportamentale così come la veglia e in quanto tale prevede una determinata postura del corpo.
il sonno è l’unico stato fisiologico che consente di innalzare una barriera con l’esterno: VERO!
Un buon sonno permette un buon funzionamento della memoria e delle altre funzioni cognitive: VERO!
Un buon sonno deve durare almeno 8 ore: FALSO! NON CATEGORIZZARE! Ogni essere umano è diverso e ha diverse esigenze… c’è chi può sentirsi riposato e non riscontrare difficoltà nella vita quotidiana con 5-6 ore di sonno e chi necessita di un riposo più prolungato.
Nel corso del ciclo di vita l’esigenza di sonno può modificarsi: VERO! Ad esempio con l’avanzare dell’età il bisogno di sonno tende a diminuire
Il sonno perso deve essere recuperato: FALSO! il sonno perso non si recupera e la durata del sonno non è dipendente dal periodo di veglia. Semplicemente il sonno successivo si dovrà ristabilire come in precedenza al periodo di veglia insolitamente prolungato, tenendo conto delle esigenze di ogni persona.
https://www.soniaghirardelli.com/wp-content/uploads/2021/05/simone-secci-49uySSA678U-unsplash-scaled.jpg25601920adminhttps://www.soniaghirardelli.com/wp-content/uploads/2019/03/Logo-Sonia-Ghirardelli-1.jpgadmin2021-05-08 12:27:562021-05-08 12:27:56IL SONNO: curiosità e falsi miti!