L’INSONNIA: cos’è e come si presenta?
Per insonnia si intende l’incapacità a dormire di notte anche in presenza delle condizioni per avere un sonno adeguato.
Il disturbo deve verificarsi frequentemente e per un certo periodo di tempo e ad esso devono seguire conseguenze evidenziabili nella giornata successiva come stanchezza, malumore e difficoltà cognitive.
Spesso le persone che soffrono di insonnia riscontrano:
- difficoltà ad iniziare il sonno
- risvegli notturni frequenti
- risveglio finale precoce, cioè fortemente anticipato rispetto all’orario programmato
